• CETTE ANNÉE, JE DIS NON AU STRESS

    Des conseils de pros pour apprendre à gérer son stress, mieux respirer, mieux dormir...

    21 jours et 3 phases pour retrouver la sérénité

     

  • 21 jours / 21 solutions

    Un contenu par jour pour se sentir mieux

    PHASE 1 :

    Je fais le bilan

    1. 3 clés pour identifier ce qui me pèse au quotidien
    2. Comment le stress agit-il sur ma santé ?
    3. Pourquoi le travail nous stresse tant ?
    4. Réduire son stress : se fixer des objectifs motivants et atteignables

    PHASE 2 :

    Je passe à l'action !

    1. Une technique de médecine chinoise pour vous détendre
    2. Une séance de sophrologie pour évacuer  les tensions mentales et physique
    3. Réduire le stress et évacuer les tensions avec un exercice de sophrologie
    4. Une technique d'auto-massage pour s'endormir rapidement
    5. L'exercice du tunnel des émotions pour faire face à un stress intense
    6. Comment se nourrir en pleine conscience
    7. 3 exercices de sophrologie pour réduire le stress et favoriser la détente
    8. La cohérence cardiaque pour un bien-être immédiat
    9. Une introduction à la méditation en pleine conscience
    10. Un exercice de visualisation sophrologique pour anticiper une situation stressante
    11. Créer une bulle de bien-être pour un apaisement total
    12. Une surprise pour lutter contre le stress !
    13. Convoquer le sourire intérieur tibétain
    14. Le processus pour gérer les petits stress du quotidien

     

    ETAPE 3 :

    Je me stabilise et je prépare l'avenir

    1. Je garde le cap anti-stress !
    2. J'apprends à gérer mon stress seul
    3. Je sors de ma zone de confort et j'aborde 2018 sous un autre angle

     

  • Pourquoi participer ?

    Des solutions d'experts à appliquer au quotidien

    Des contenus de professionnels

    Des thérapeutes certifiés et validés

    Les professionnels du réseau Medoucine.com qui ont préparé pour vous ce défi ont été sélectionnés pour leurs compétences, leur formation mais aussi l'avis de leurs clients.

    Une vraie communauté

    Un groupe Facebook pour vous soutenir et partager votre expérience

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    (lien groupe)

     

    Un accomplissement personnel

    Des réflexes positifs pour la vie

    Soyez fier(e) de vous-même en mettant en action ces bonnes résolutions que l'on ne tient jamais...

    En applicant ces conseils sur le long terme, vous changerez votre perception de la vie et vous vous sentirez capable d'accomplir tous vos rêves.

  • 21 thérapeutes mobilisés pour vous

    Ils ont à cœur de vous guider vers un quotidien moins stressé et un mieux être durable

    Sophrologue - Hypnothérapeute

    Sophrologue

    Médecine Traditionnelle Chinoise

    Sophrologue

    Réflexologie

    Sophrologue

    Sophrologue

    Naturopathe

    Gestalt & Sophrologie

    Jessica

    Sarapoff

    Sophrologie

    Sophrologie - Coaching

    Sophrologie - Coaching

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    Medoucine.com c'est toute une équipe qui a pour objectif de vous aider à être en pleine santé grâce aux médecines douces.

    Les médecines douces sont un vrai complément à la médecine conventionnelle pour être et rester en pleine forme de façon durable, nous en sommes convaincus. Quelle pratique est la mieux adaptée à ma situation, comment trouver un bon praticien ? Notre mission est de vous aider à trouver les clés pour répondre à ces questions en toute sécurité !

     

    Les thérapeutes de Medoucine

     

    L'objectif de Medoucine est de vous permettre de bénéficier de l'apport des médecines non conventionnelles en toute sécurité. C'est pourquoi les praticiens référencés sur Medoucine s'engagent à respecter un code de déontologie. Ils sont sélectionnés selon leur formation et l'avis de leurs clients et leurs références professionnelles.

     

    Ils ont à cœur de vous accompagner dans ce défi pour reprendre votre santé en mains au naturel !

     

     

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